Het Metabolisme dieet
“Slank in 28 dagen… de juiste voeding helpt je om vet te verbranden.
Diëten door veel te eten!” = de belofte van dit dieetboek
boek van dierenarts Haylie Pomroy
Het metabolisme dieet: Haalbaar dieet?
Eindelijk een dieetboek dat erkent dat:
- Jezelf uithongeren je energieverbruik vermindert en ervoor zorgt dat je vet vasthoudt zodat afvallen op termijn niet meer lukt en je na je dieet vlug terug aankomt.
- Je leert hoe je lichaam werkt om je gezondheid te verbeteren.
De manier waarop is wel vrij extreem en vooral gebaseerd op de Amerikaanse en Engelse keuken zodat het moeilijker past binnen onze maatschappij.
- In fase 2 en 3 worden groenten bij het ontbijt gegeten = 5 dagen per week groenten bij het ontbijt, een groente-omelet, vis met groenten, kalkoen met groenten,… als ontbijt zijn we hier niet gewoon.
- In fase 3 kan een europees ontbijt zoals:
- smoothies met havermout, bessen en noten *
- havermoutpap met fruit en pitten *
- muesli met rozijnen en noten *
- echter… in fase 3 dienen ook groenten gegeten te worden bij het ontbijt, subtiel staat het erbij vermeld via een *
*Eet dus ook wat komkommer, tomaat, courgette, champignons of spinazie bij je havermoutpap, smoothie of muesli.
En wat na de 28 dagen?
In plaats van een dieet hou ik van een kwaliteitsvoeding- en leefstijl, die lekker en gezond is en gemakkelijk toe te passen is op langere termijn én past binnen onze eetgewoonten.
- 80 à 90% gezonde basisvoeding (vol voedingsstoffen zodat je gevoed wordt)
- 10 à 20% een extraatje dat daarbuiten valt
