Onze eetgewoonten zijn dramatisch

(uit “Het Nieuwsblad”, vrijdag 20 april 2012, Kristof Simoens)
Studie toont aan dat de Belg veel te weinig groenten en fruit eet…

Eigenlijk zouden we elke dag 300gram groente en 2 à 3stukken fruit moeten eten. ‘Zes Belgen op de tien verklaarden dat ze de dag voor hun bevraging groenten aten en één op de drie dat ze fruit aten. Zelfs als ook soep meetelt, eet op een gemiddelde dag ruim een kwart van de Belgen géén groente. Onrustwekkend weinig’

c3e0ad3e4518451cb4350dfa028187d3_f59

Groente en fruit zijn een gezondheidstonicum:

  • bomvol vitaminen, mineralen, vezels, anti-oxidanten en bio-actieve stoffen
  • bevatten weinig calorieën

Geniet ervan met volle teugen:

  • Varieer in kleuren, smaken, rauw en bereid, salades, wok, soep, een smoothie, sappen,…
  • Breng kleur op je bord volgens de seizoenen: groente- en fruitkalender
0 antwoorden

Plaats een Reactie

Meepraten?
Draag gerust bij!

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *