Wat is gezond eten?
Natuurlijke voeding als basis
Ik werk met voeding die zo weinig mogelijk bewerkt is. Zo blijven de belangrijke voedingsstoffen behouden.
De voeding is evenwichtig en gevarieerd. Je krijgt genoeg vitaminen, mineralen, vezels en andere gezonde stoffen binnen. Daardoor voel je je fitter en energieker.
Extra aandacht voor jou
Het voedingspatroon wordt aangepast aan jouw persoonlijke noden en behoeften.
We houden rekening met je gezondheidsklachten en eventuele ongemakken.
Natuurlijk voedingsadvies is geen streng dieet. Het is een gezonde manier van eten die je volhoudt op lange termijn.
Gebaseerd op de mediterrane keuken: lekker én gezond.
Wat is natuurlijke voeding?
Als natuurdiëtiste help ik je om gezonder te worden met de voedingsstoffen die van nature in onze basisvoeding zitten. Ik zorg ervoor dat je lichaam deze voedingsstoffen goed kan opnemen en gebruiken.
In onze moderne maatschappij wordt voeding vaak sterk bewerkt. Daarom leg ik de nadruk op kwaliteit. Veel bewerkte producten verliezen belangrijke voedingsstoffen.
Een volwaardige basisvoeding met onbewerkte producten geeft je lichaam wat het nodig heeft. Zo ondersteunen we de stofwisseling en versterken we het zelfherstellend vermogen van het lichaam.
Voorbeelden van goede basisproducten zijn: onbewerkte groenten, fruit, vlees, vis, eieren, noten en volkoren graanproducten. Deze producten hebben veel smaak, bevatten meer voedingsstoffen, geven een langer verzadigd gevoel en zorgen voor meer energie.
Deze voeding vormt een sterke basis. Daardoor bouw je een goede weerstand op of behoud je die.
Bij gezondheidsklachten of tijdens een periode van stress kan je lichaam dit beter opvangen.
Ook een minder gezond tussendoortje brengt je lichaam minder snel uit evenwicht. Dat kan dus af en toe als extraatje.
Je lichaam is sterker en kan beter omgaan met moeilijke momenten.
